Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
Книга "Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи"
Авторы: Адем Гюнеш
Издатель: Альпина:Альпина Паблишер
Год издания 2025
Страниц: 214
ISBN: 978-5-9614-8970-5
Описание
Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем. Адем Гюнеш, известный психолог и эксперт в области детского развития, предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций. Автор разработал методику, которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии, а тысячам его пациентов — значительно улучшить качество жизни. Книга включает множество реальных историй людей, которые смогли справиться с тревогами, гневом и неуверенностью. Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию.
Характеристики
- Наименование Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
- Категория Книги/Психология/Как стать успешным
- Авторы Адем Гюнеш
- Издатель Альпина:Альпина Паблишер
- Год издания 2025
- Всего страниц 214
- ISBN 978-5-9614-8970-5
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
