Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения Эксмо
Книга "Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения"
Авторы: Иен К. Смит
Издатель: Эксмо
Серия: Красивая и здоровая. Частная консультация по женскому здоровью
Год издания 2024
Страниц: 400
ISBN: 978-5-04-189614-0
Описание
Многие книги по интервальному голоданию предлагают читателям самим решать, что и сколько им следует есть во время «окна питания», и даже сколько времени оставаться без еды каждый день. Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!. Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы участники программы не шли на поводу у своих страстей, но и добавят новых вкусовых ощущений. Программа автора не ограничивается ежедневным планом питания. Она включает в себя простые и доступные упражнения — как в тренажерном зале, так и вне его, — расписанные для каждой недели. Физнагрузки доступны, просты и очень эффективны. А еще вы получите 33 рецепта, направленные на повышение качества употребляемых калорий (и рецепт смузи «Сжигатель», который можно использовать на всех трех этапах программы). Две недели — минус 5 кг. Дальше — больше. До достижения идеального веса. Присоединяйтесь!
Характеристики
- Наименование Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения
- Категория Книги/Научно-популярные книги/Медицина и здоровье/Популярные системы сохранения здоровья. Здоровое питание
- Производитель Эксмо
- Авторы Иен К. Смит
- Издатель Эксмо
- Год издания 2024
- Всего страниц 400
- Серия Красивая и здоровая. Частная консультация по женскому здоровью
- ISBN 978-5-04-189614-0
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
