Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Книга "Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика"
Авторы: Мелани Феннел
Издатель: Эксмо:БОМБОРА
Серия: Практическая психотерапия
Год издания 2023
Страниц: 368
ISBN: 978-5-04-163413-1
Описание
Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку? Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы: - Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности? - Прощаете ли себе проявление слабости? - Считаете ли, что вам необходимо измениться? Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас. В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах. Здесь вы найдете ответы на вопросы: - Почему самооценка далеко не всегда зависит от реальных достижений? - Когда самокритика перестает быть полезной и приводит к саморазрушению? - Как избавиться от убеждений, которые не дают вам развиваться? - С какими последствиями можно столкнуться, если не работать над самооценкой?
Характеристики
- Наименование Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
- Категория Книги/Психология/Самооценка и внутренний мир
- Авторы Мелани Феннел
- Издатель Эксмо:БОМБОРА
- Год издания 2023
- Всего страниц 368
- Серия Практическая психотерапия
- ISBN 978-5-04-163413-1
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
