Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Книга "Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха"
Авторы: Жадсон Брюер
Издатель: Эксмо:БОМБОРА
Серия: Психологический бестселлер
Год издания 2023
Страниц: 352
ISBN: 978-5-04-164670-7
Описание
Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные? Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост. Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет справиться с тревогой и паникой.
Характеристики
- Наименование Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Психотерапия. Психодиагностика
- Авторы Жадсон Брюер
- Издатель Эксмо:БОМБОРА
- Год издания 2023
- Всего страниц 352
- Серия Психологический бестселлер
- ISBN 978-5-04-164670-7
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
