20 простых привычек для красивого долголетия АСТ
Книга "20 простых привычек для красивого долголетия"
Авторы: Дарья Дмитриевна Савельева
Издатель: АСТ
Серия: Код питания
Год издания 2026
Страниц: 224
ISBN: 978-5-17-163681-4
Описание
Мы часто полагаем, что для здоровой жизни нужны масштабные решения: взять себя в руки, полностью изменить питание, выстроить идеальный режим. Но стоит ли перестраиваться слишком быстро, опираясь только на силу воли? Истинное долголетие — это не результат кратковременных сверхусилий, а накопительный эффект ежедневного внимания к себе. То, как мы спим, двигаемся, едим и восстанавливаемся, день за днем становится нашей физиологией и определяет качество жизни. Система Дарьи Савельевой – это ответ на следующие вопросы: · Что на самом деле разрушает тело и запускает преждевременное старение? · Что управляет весом напрямую, помимо калорий и диет? · Почему пищеварительной системе жизненно необходим ритм, а постоянные перекусы опасны? · Как вернуть глубокий сон и почему хронический стресс меняет нашу биологию? · Как превратить осознанную заботу о себе в удобную систему, которая работает в любых обстоятельствах? Эта книга — о том, как отказаться от борьбы с собой и превратить заботу о теле в естественные и приятные привычки, которые приведут к долгой, активной и качественной жизни.
Характеристики
- Наименование 20 простых привычек для красивого долголетия
- Категория Книги/Научно-популярные книги/Медицина и здоровье/Популярные системы сохранения здоровья. Здоровое питание
- Производитель АСТ
- Авторы Дарья Дмитриевна Савельева
- Издатель АСТ
- Год издания 2026
- Всего страниц 224
- Серия Код питания
- ISBN 978-5-17-163681-4
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Похожие товары
Другие интернет-магазины
